Gesunde Ernährung

Flavonoide

Flavonoide gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Heute hat man Kenntnis von rund 2.000 verschiedenen Flavonoiden.

Flavonoide sind wichtig für die Funktion des Immunsystems, die Regulierung des Blutdrucks, die Gesunderhaltung des Herz- Kreiskaufsystems, die Vorbeugung von Entzündungen und bei der Vorbeugung von Krebs.

Flavonoide vermindern das Wachstum von Viren und Bakterien. Des Weiteren helfen sie bei chronischen Krankheiten, wirken krampflösend und schützen den Körper vor freien Radikalen.

Flavonoide kommen gehäuft in Schalen und äußeren Blättern von Pflanzen, wie Weintrauben, Äpfeln, Zwiebeln, Salat und Heidelbeeren vor. Aber auch in Tee und Kakao sind Flavonoide enthalten.

Als Nahrungsergänzungsmittel sind Flavonoide z.B. in Form von Tabletten erhältlich.