Fitness und Sport

Allgemeine und spezielle Kraft (Kraft)

Im Sport bezeichnet Kraft im Allgemeinen die motorische Eigenschaft bzw. Fähigkeit der Muskeln sich gegen einen Widerstand zu kontrahieren. Man unterscheidet hierbei die allgemeine und spezielle Kraft.

Als allgemeine Kraft wird die Kraft aller Muskelgruppen bezeichnet, die sportunabhängig ist. Jeder Mensch verfügt über eine gewisse Kraft unabhängig davon, ob er Sport treibt oder nicht. Eine Kraftentfaltung, die jedoch sportartspezifisch ist, wird als spezielle Kraft bezeichnet. Hierbei geht es um die Kraft, die von Muskelgruppen, die an einer bestimmten Bewegung beteiligt sind, aufgebracht wird und nicht um die Kraft der Muskulatur als Ganzes.

Kraft bedeutet immer auch Kontraktion und so unterscheidet man verschiedene Typen der Kontraktion. Bei der isometrischen Arbeitsweise tritt im Gegensatz zur konzentrischen Arbeitsweise eine Verkürzung des Muskels auf. Kommt es zu einer Längenzunahme spricht man von exzentrischer Funktion des Muskels. Weiter unterscheidet man verschiedene Arten der Kraft, die sowohl bei der allgemeinen als auch bei der speziellen Kraft von Bedeutung sind, darunter fallen die Begriffe: Basiskraft, Maximalkraft sowie Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer.

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