Fitness und Sport

Bindegewebe

Bindegewebe hat im Körper vor allem Stütz- und Schutzfunktionen. Es füllt die Zellzwischenräume und hält die Organe unseres Körpers zusammen. Die Zellen des Bindegewebes gehen auf embryonales Bindegewebe zurück und zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich nicht auf bestimmte Funktionen spezialisiert haben und dementsprechend flexibel und an den unterschiedlichsten Stellen einsetzbar sind. Bänder, Knorpel, Sehnen, Wirbel, Nervengewebe, Darm und Magen, Haut, Haare, Nägel und isolierendes Gewebe bei Organen und Blutgefäßen bestehen aus Bindegewebe.

Bindegewebe hat verschiedene Beschaffenheiten: Der häufigste Typ ist das lockere Bindegewebe, welches die Muskelzellen umschließt. Das so genannte straffe Bindegewebe (parallelfasrig) stützt die Skelettmuskulatur.

Das Bindegewebe übernimmt also verschiedenste Aufgaben: Es füllt Zellzwischenräume, schützt und ernährt die Organe, leitet Nervenimpulse und Informationen weiter und dient als eine Art Gleitschicht. Es ist ein echter Allrounder im Körper, was es nicht zuletzt seinen wandlungsfähigen Zellen zu verdanken hat.

Das Bindegewebe ist im Allgemeinen bei Frauen weicher als bei Männern. Straffes Bindegewebe ist jedoch aus ästhetischen Gründen das erklärte Ziel vieler Bemühungen. Um das Bindegewebe zu stärken gelten eine fettarme, gesunde Ernährung sowie viel Bewegung und sportliche Betätigung als die besten Garanten. Darüber hinaus kann Siliziumdioxid, besser bekannt unter dem Namen Kieselerde, dabei helfen, das Bindegewebe straff zu halten und unschöne Dellen (Cellulite) sowie schlaffe Konturen zu vermeiden. Kieselerdepräparate können in Reformhäusern und Apotheken erworben und in Pulver oder Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Ein angenehmer Nebeneffekt: Auch die Haut- und Haarstruktur verbessert sich.

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