Fitness und Sport
Fitness Videos/ DVDs
Fitness -Videos und -DVDs sind eine gute Möglichkeit, um auch zu Hause unter fachlicher Anleitung die eigene Fitness in Angriff zu nehmen. Wem Fitnessstudios zu überfüllt und Kurse bzw. Jahresmitgliedschaften im Verein zu teuer sind, der hat hier eine sinnvolle Alternative.
Fitness-Videos und -DVDs geben klare Anweisungen und Trainingsvorlagen, allerdings sollte man darauf achten, nur solche Video-Kurse zu wählen, die dem eigenen Fitness-Grad entsprechen. Ohne durch die halbe Stadt fahren zu müssen, bieten sie die Möglichkeit zwischen Aufstehen und Arbeit, in der Mittagspause oder bevor man das Kind von der Schule abholen muss, eine kleine Trainingseinheit einzulegen.
Zuerst einige Aufwärmübungen mit Cindy Crawford oder Tae-Bo mit Billy Blanks, Yoga mit Ella MacPherson und abschließend ein bisschen körperliches Abkühlen mit Claudia Schiffer oder Franziska van Almsick. Das Spektrum an Fitness-Videos und -DVDs ist in den letzten Jahren derart angewachsen, dass sich wirklich jede Form von Fitness erarbeiten lässt: Ausdauer, Aerobic, Dance Workout, Tai Chi oder zwischendurch Bodybuilding, Training und Übungen lassen sich höchst flexibel gestalten.
Und durch diese zu Hause erarbeitete Fitness steigt vielleicht auch die Lust, ins Fitnessstudio zu gehen um sich für das persönliche Training weiter beraten zu lassen, an Kursen mit anderen Fitnessfans teilzunehmen und Erfahrungen auszutauschen.
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Fitness Lexikon F:
