Fitness und Sport

Konditionstraining für motorische Eigenschaften

Bei einem Konditionstraining für die motorischen Eigenschaften handelt es sich um eine Trainings-form, die zur Verbesserung der allgemeinen und sportspezifischen Koordination und damit der körper-lichen Leistungsfähigkeit beitragen soll.

Die Übungen eines Konditionstrainings, mit dem die motorische Eigenschaften verbessert werden sollen, bestehen aus anspruchsvollen, kombinationsreichen und ungewohnt komplizierten Bewe-gungsabläufen, die das Koordinationsvermögen stärken sollen. Besonders Sportspiele werden wegen ihrem unterhaltsamen Charakter für die Schulung der motorischen Fähigkeiten sehr geschätzt.

Dabei kann die allgemeine Koordination auch mehr gezielt entwickelt werden: So durch Übungen zur Gleichgewichts-, Orientierungs- und Rhythmisierungsfähigkeit. Weil je nach Sportart die Anforderun-gen sehr unterschiedlich sind, wird das sportartspezifische Konditionstraining motorische Eigenschaf-ten meist parallel zur jeweils erforderlichen Technik entwickelt.

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