Fitness und Sport

Motorische Einheit

Die motorische Einheit bezeichnet einen Nerv mit den dazu gehörenden Muskelfasern. Den Nerv bezeichnet man genauer als Motoneuron. Der Nervenimpuls dieses Neurons löst die Kontraktion eines Muskels aus. Die Aktivierung erfolgt hierbei direkt durch das Gehirn oder reflektorisch über das Rückenmark, wie etwa beim Kniesehnenreflex. Bei der Kontraktion gehorcht die Muskulatur dann dem Alles-oder-Nichts-Gesetz. Sobald ein ankommender Impuls einen gewissen Schwellenwert überschreitet, kontrahieren alle Muskelfasern einer motorischen Einheit. Es ist nicht möglich, dass nur einzelne Muskelfasern kontrahieren.

Motorische Einheiten können ganz unterschiedlich konzipiert sein. Muskeln, wie Augen- oder Fingermuskeln, die sehr feine Bewegungen ausführen und keinen großen Kraftaufwand benötigen besitzen kleine motorische Einheiten. Das heißt ein Nerv innerviert nur wenige Fasern (etwa 5 bis 10). Diese Muskeln verfügen jedoch über sehr viele motorische Einheiten.

Muskeln, die gröbere Bewegungen hervorrufen und stärker sind, wie etwa die Gesäßmuskulatur, verfügen dagegen über größere und weniger motorische Einheiten. In der Rückenstreckmuskulatur sind beispielsweise 2.000 Muskelzellen einer einzigen Nervenzelle untergeordnet. Somit kann eine große Spannung des Muskels erzeugt werden. Die fein abgestufte Kontrolle ist jedoch nicht möglich.

Die Muskelzellen von einer motorischen Einheit liegen zwar stets in nur einem Muskel, können dort aber verteilt sein. Das heißt sie liegen nicht immer nebeneinander, sondern können ein schachbrettartiges Muster bilden. Die Muskelzellen einer motorischen Einheit gehören immer einem einzigen Muskelfasertypen an. Verschiedene motorische Einheiten eines Muskels werden nicht gleichzeitig aktiv, sondern arbeiten zeitlich verschoben. So kommt es zu einer gleichmäßigen Kontraktion des Muskels.

[A] [B] [C] [D] [E] [F] [G] [H] [I] [K] [L] [M] [N] [O] [P] [R] [S] [T] [U] [V] [W] [Z]

Fitness Lexikon M: