Fitness und Sport

Primäre Prävention

Primäre Prävention hat zum Ziel, Gesundheitsprobleme und Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen. Besonders die gängigen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Rückenleiden, Osteoporose, Diabetes und Krebs, aber auch Essstörungen und Suchtverhalten sollen und können durch primäre Prävention verhindert werden. Dies bedeutet, im Gesundheitswesen Maßnahmen zu ergreifen, um krankmachende Einflüsse auf ein Minimum zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Was alles unter primäre Prävention fällt ist noch nicht exakt definiert, aber im Großen und Ganzen sind es Aktivitäten und Strategien, die sowohl von offizieller Seite kommen als auch von jedem Einzelnen ergriffen werden müssen. Dazu zählen Gesundheitsberatung von ärztlicher Seite, Aufklärung über gesundheitsschädliches Verhalten wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum sowie verantwortungsbewussten Umgang mit Sexualität, um die Ausbreitung sexuell übertragbarer Krankheiten zu verhindern. Zur primären Prävention gehören aber auch Maßnahmen wie Impfungen.

Ebenfalls unumgänglich als Maßnahme im Rahmen der primären Prävention sind sportliche Aktivitäten und eine umfassende Information diesbezüglich. Wobei hier nicht nur Ausdauersportarten wie Laufen und Schwimmen gefördert und ausgeübt werden sollten, um Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat gesund zu halten, sondern auch Entspannungstechniken wie autogenes Training, die vor allem darauf abzielen, Alltags-Stress abzubauen.

Es ist wichtig, primäre Prävention von Kindesbeinen an zu betreiben. Den Eltern kommt dabei natürlich eine tragende Rolle zu: Sie sind es, die ihren Kindern mit gutem Beispiel vorangehen müssen. Nur wenn die Eltern aufgeklärt sind und selber einen gesunden Lebensstil pflegen, werden ihre Kinder ebenfalls primäre Prävention betreiben.

[A] [B] [C] [D] [E] [F] [G] [H] [I] [K] [L] [M] [N] [O] [P] [R] [S] [T] [U] [V] [W] [Z]

Fitness Lexikon P: