Fitness und Sport
Wie finde ich das richtige Studio?
Klar, fit sein will jeder. Aber wie erreicht man das am besten? Am effizientesten, am angenehmsten, und womöglich noch mit viel Spaß? Das richtige Fitnessstudio zu finden, ist nicht unbedingt eine leichte Aufgabe, denn jedes Fitnessstudio betont andere Aspekte. Neonbeleuchtete billige Hinterhof-Hallen, in denen schwitzende Muskelmänner mit verbissenen Gesichtern auf Maschinen hocken, sind aber inzwischen zur Seltenheit geworden. Es gibt inzwischen so viele verschiedene Fitnessstudios für nahezu jeden Geschmack, dass die Auswahl schon wieder schwierig wird.
Man muss sich also fragen: Was will ich?
• Möchte ich ein Fitnessstudio haben, das möglichst schnell erreichbar ist? Oder macht es mir nichts aus, ein paar Kilometer mit dem Rad zurückzulegen, weil das ja auch Sport ist, und dafür das Angebot besonders gut ist?
• Was ist mir wichtiger: Ein guter Gerätepark oder ein breites Angebot an Kursen?
• Will ich mich nur fit halten oder habe ich spezifische gesundheitliche Probleme, an denen ich zusammen mit dem fachlich geschulten Personal arbeiten möchte?
• Nachdem ich mich im Fitnessstudio ausgepowert habe – will ich dann noch in die Sauna, zur Massage, entspannen und eine Kleinigkeit essen – oder nur noch nach Hause, wo ich mich am wohlsten fühle? Hätte ich im Fitnessstudio gerne eine familiäre Atmosphäre – oder reizen mich große Studios mit ihren vielen Möglichkeiten?
All das sind Fragen, die man sich stellen sollte, wenn man das richtige Fitnessstudio finden möchte – schließlich bindet man sich in aller Regel durch einen Vertrag für eine Zeit lang an das gewählte Fitnessstudio. Bei Unzufriedenheit wird Wechseln eher schwierig. Die Verträge sind in der Regel dergestalt, dass man triftige Gründe braucht, um einen einmal abgeschlossenen Vertrag mit einem Fitnessstudio aufzulösen (z.B. Umzug o.Ä.).
Es gibt ein paar Standards, an denen man erkennen kann, ob man das richtige Fitnessstudio gefunden hat – unabhängig von den eigenen Vorlieben:
• Geräte und Personal des richtigen Fitnessstudios unterliegen den Bestimmungen des TÜV für gesundheitsorientierte Fitnessanlagen.
• Der Deutsche Verband für Sportärzte in Sport-, Fitness- und Freizeitanlagen (DVFS) hat sein Siegel verliehen, wenn das Fitnessstudio besonders viel Wert auf die Behandlung gesundheitlicher Probleme legt.
• Das richtige Fitnessstudio beschäftigt Sportlehrer bzw. Fitnesstrainer, die etwas von ihrem Fach verstehen. Zu erkennen an den Bezeichnungen Diplom-Sportlehrer, lizenzierter Aerobic-Trainer, staatlich anerkannter Sport- und Gymnastiklehrer oder Diplom-Physio-Therapeut.
• Die Trainingsgeräte können individuell an das eigene Tempo angepasst werden. Kardio-Geräte sind über die Belastung der Herzfrequenz steuerbar.
• Das Kursangebot ist vielfältig.
• Ein Probetraining ist kostenlos.
Außerdem ist es im richtigen Fitnessstudio nahezu unabdingbar, dass zum Vertragsabschluss ein einführender Test gehört, der die Fitness, die Belastbarkeit und den Gesundheitszustand des Neukunden abfragt. Wer nicht mehr der Jüngste ist und/oder chronische Beschwerden hat, sollte vorher mit seinem Arzt abklären, ob ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio ratsam ist.
Zu guter Letzt kommt es natürlich auch auf die Atmosphäre im Fitnessstudio an: Fühle ich mich in diesem Fitnessstudio wohl? Ist das Personal nett, wie ist der Umgang der Mitglieder untereinander? Schließlich wird man in dem Fitnessstudio seiner Wahl im Bestfall einiges an Zeit verbringen.
