Fitness und Sport

Sportarten

Was ist Sport? Sport bedeutet zunächst einmal immer körperliche Bewegung und in der Regel auch Anstrengung für den Ausführenden. Sport kann alleine, in der Gruppe, in Kursen, im Fitnessstudio, im Freien und zum Teil sogar zu Hause ausgeübt werden. Bei manchen Sportarten benötigt man eine spezielle Ausrüstung und das dazu gehörige Spielfeld, z.B. einen Golfplatz, ein Fußballfeld oder eine Schwimmhalle. Für andere sportliche Aktivitäten braucht man dagegen weder ein Fitnessstudio noch irgendwelche Geräte, sondern nur den eigenen Körper.

Welche Arten von Sport gibt es?

Sport kann in Kursen oder Gruppen in Studios und Clubs ausgeübt werden. Dabei spielt meist der soziale Aspekt auch eine wichtige Rolle. Sportarten wie Aerobic, Tanz, Gymnastik oder Rope Skipping machen in der Gruppe mehr Spaß. Bei Kampf- und Ballsport ist der Sportler sogar auf seine Mitstreiter angewiesen. Manche der benötigten Fertigkeiten können zwar auch alleine trainiert werden, aber ein richtig guter Spieler beispielsweise bei Volleyball, Fußball etc. kann man nur durch gemeinsames Training werden. Ballsportarten wie Tennis, Basketball oder Handball lernt oder übt man nicht in Fitnessstudios, sondern in Clubs oder Vereinen. Meist messen sich die Vereine dann mit anderen, so dass der Wettbewerbscharakter immer ein wichtiger Bestandteil dieser Sportarten ist.

Sportarten wie Leichtathletik und Krafttraining sowie Rad- und Pferdesport können dagegen auch alleine ausgeübt und trainiert werden. Da es auch im Wettbewerb immer auf einzelne Leistungen ankommt, benötigt man auch zum Training keine Mitstreiter. Trotzdem erhöht gemeinschaftlich Anstrengung den Spaßfaktor und spornt zu mehr Leistung an.

Vor allem beim Erlernen von Sportarten, bei denen die Richtigkeit der Bewegungen und die Körperhaltung zählen, sind die richtigen Trainer unabdingbar. Fitnesstrainer, Kursleiter oder andere Trainer sorgen meist nicht nur für Leistungssteigerung sondern verhindern auch Haltungsschäden durch falsche Ausübung oder Gestaltung der Trainingseinheiten. Zu den Sportarten, die im Fitnessstudio ausgeübt werden können zählen unter anderem Aerobic, Kraftsport, Fitnesstraining, Ausdauersport und noch viele mehr.

Die Vielzahl der Sportarten können ganz grob in zwei Gebiete aufgeteilt werden: Zum einen in den Bereich Breitensport, bei dem man sich in der Regel nur begrenzt im Wettbewerb misst und in den Bereich des Leistungssports, der den erfolgreichen Wettkampf als Ziel hat. Seit ein paar Jahren gibt es auch eine dritte Kategorie, den Extremsport. Des weiteren kann man den Funsport bzw. Trendsport als eine neue Kategorie hinzuzählen, wobei viele Extremsportarten auch zu den Funsportarten zählen.