Fitness und Sport

Bergsteigen

Als Bergsteigen bezeichnet man gemeinhin eine Kombination aus Wandern auf alpinen Wegen und dem Überwinden von Höhenunterschieden auf schmalen Pfaden, Brücken und Kletterpartien am Fels.

Allgemein kann man unterscheiden zwischen leichten alpinen Wanderungen und Hochtouren, bei denen in ganzjährig schneebedeckten Gebieten auch Eisflächen und Gletscher etc. überquert werden.

Das Bergsteigen ist kein risikoarmer Sport, er erfordert einige Fachkenntnis über den vernünftigen Einsatz von Ausrüstung wie Helm, Sicherungsseil, Steigeisen etc., und das Verhalten in gebirgigem Gelände. Doch wer ein Mal vom Fieber für das Bergsteigen gepackt wurde, kommt sein Leben lang nicht mehr davon los: Wie bei allen alpinen Sportarten ist man beim Bergesteigen ganz nah an Mutter Natur und den Elementen ausgesetzt. Für Menschen, die einen Großteil ihres Lebens in der Stadt und in Großraumbüros verbringen ist diese Erfahrung eine enorme Bereicherung – nicht nur aus gesundheitlicher Sicht. Beim Bergsteigen erwirbt man zwangsläufig Ausdauer und Kraft und hilft seinem Bewegungsapparat zu seiner wahren Bestimmung zurück.

Man kann und muss beim Bersteigen immer wieder an seine persönlichen körperlichen und psychischen Grenzen gehen, was den Effekt hat, sich selbst besser kennen und sich vertrauen zu lernen. Vertrauen ist auch unverzichtbar, wenn man in der Gruppe eine Tour zum Bergsteigen unternimmt. Gerade beim Bergsteigen in großen Höhen ist man bei der Sicherung unausweichlich aufeinander angewiesen. Das schafft einzigartiges Zusammengehörigkeitsgefühl.

Bergsteigen ist nicht unbedingt etwas für Kleinkinder und ungeübte ältere Menschen. Aber, je nach Schwierigkeitsgrad der Route, kann im Grunde jeder sein Glück beim Bergsteigen versuchen. Doch sollte man sich darüber im Klaren sein, dass dieser Sport schon zu Beginn ausreichende Kondition erfordert und man die Touren seiner Ausdauer und seinem Können anpassen muss. Zahlreiche Vereine, z.B. Alpin- und Bergsportvereine, bieten hilfreiche Kurse für Anfänger an, in denen man die nötigen Grundkenntnisse für das Bergsteigen erwerben und seine Trittsicherheit testen kann.