Fitness und Sport

Gymnastik

Die Gymnastik ist begrifflich von der Athletik abzutrennen, da diese durch einseitige Übungen nur auf eine spezielle Leistungsausbildung abzielt, während sich die Gymnastik an die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet. Der sehr allgemeine Begriff Gymnastik teilt sich in die verschiedensten Bereiche auf: Die Gymnastik besteht aus den Bereichen Allgemeine Gymnastik, Rhythmische Sportgymnastik, Loheland-Gymnastik und Heil- und Krankengymnastik. Kurse, die sich mit allen Arten der Gymnastik beschäftigen, kann man überall besuchen.

Die Allgemeine Gymnastik lässt sich nicht nur in Clubs und Vereinen, sondern auch gut zu Hause ausüben. Spezielle Videos geben Anweisungen zu den verschiedensten Übungen. Für fast jeden Körperbereich gibt es bestimmte Übungen, mit denen man ganz gezielt seine Schwachstellen bekämpfen kann. Ob im Liegen, im Sitzen oder im Stehen – die Auswahl ist schier grenzenlos.

Die Rhythmische Sportgymnastik zeichnet sich durch ihre tänzerischen Elemente aus und wird mit Musikbegleitung durchgeführt. Sie erfordert ein hohes Maß an Körperbeherrschung und eine starke Dehnbarkeit des Körpers. Betrachtet man Wettbewerbe im Fernsehen, könnte man meinen, die zierlichen Körper besäßen keinen einzigen Knochen. Diese Form der Gymnastik wird mit oder ohne Handgeräte wie Bänder, Seile, Reifen, Bälle oder Keulen ausgeführt, die harmonisch in die Bewegungsabläufe integriert werden müssen. Bis vor kurzem wurde dieser Sport ausschließlich von Frauen ausgeführt.

Die Loheland-Gymnastik basiert wie die Waldorfschulen und die Eurythmie auf dem Anthroposophischen Konzept, einer spirituellen Weltanschauung. Diese spezielle Form der Gymnastik umfasst Schwangerschaftsgymnastik, pflegerische und orthopädische Gymnastik und ist so nahe verwandt mit der Heilgymnastik. Der Patient hat bei dieser Form der Gymnastik die Möglichkeit, aktiv an seiner Genesung mitzuwirken. Durch spezielle Übungen und Maßnahmen wird die Muskulatur verstärkt und die Körperhaltung verbessert. Die Heilgymnastik kann als Bereich der Physiotherapie bezeichnet werden, die begrifflich mittlerweile die Krankengymnastik ersetzt.