Fitness und Sport

Turnen

Turnen ist der Überbegriff für die einzelnen Disziplinen Geräteturnen, Bodenturnen und Trampolinturnen. Es schließt aber auch Sportarten wie Gymnastik, die Rhythmische Sportgymnastik und sogar Voltigieren mit ein.

Die Betätigung des Turnens betrifft den ganzen Körper, schult koordinative Fähigkeiten und Fertigkeiten und verbessert die Fitness. In Kursen, die von Clubs und Vereinen angeboten werden, lernt man die einzelnen Geräte für das Turnen richtig zu nutzen und wird über Figuren und den Einsatz der richtigen Muskelpartien an den jeweiligen Geräten unterrichtet. Wichtig ist natürlich, dass der Kurs mit Aufwärm- und Dehnübungen begonnen wird, ansonsten drohen schmerzhafte Zerrungen.

Beim Turnen geht es hauptsächlich um Beweglichkeit, aber natürlich auch um Konzentration und Körpergefühl – vor allem im Hinblick auf Geräte wie den Schwebebalken. Ein großes Augenmerk liegt beim Turnen zudem auf einer schönen, harmonischen Ausführung der Übungen. Zur eigenen Überprüfung können hierbei Videos von Nutzen sein. Egal ob man sich die Aufnahmen der Weltmeister ansieht oder Aufnahmen der eigenen Versuche – es wird sehr lehrreich sein.