Wellness
Atemtherapie
Bei der Atemtherapie handelt es sich um eine am Atem des Menschen orientierte Körpertherapie. Bereits im Altertum wurde in Indien und alten China die Atemtherapie als natürliches Heilverfahren eingesetzt. Die Tatsache, dass von den gesamten Körperfunktionen des Menschen der Atem am intensivsten mit allen anderen Sphären des Menschen verknüpft ist, ist heutzutage im Osten als auch im Westen unbestreitbar. Man sagt nicht umsonst, dass uns in stressigen Situationen die Zeit zum Luftschnappen fehlt. Die Atmung und das geistig-seelische Empfinden beeinflussen sich gegenseitig. Die meisten Menschen atmen unbewusst. Der Mensch kann durch bewusstes Atmen sein körperliches und seelisches Wohlbefinden deutlich verbessern. Die Atemtherapie hilft einem richtig und kontrolliert zu atmen und dient dazu Atemnot durch die Mobilisierung des Brustkorbes zu verringern. Dadurch erreicht man die Steigerung der Vitalkapazität und gleichzeitig nimmt der Sauerstoffgehalt im Blut zu.
Die Atemtherapie wird u. A. bei folgenden Erkrankungen und funktionellen Störungen empfohlen:
• chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma oder bronchialer bzw. chronischer Bronchitis
• bei einer Emphysemlunge, sowie funktionellen Störungen der Lunge
• bei funktionellen Störungen des Herz- und Kreislaufsystems
• bei degenerativen und funktionelle Störungen des Bewegungsapparates
• bei Erschöpfungs- und Spannungszuständen
• bei Migräne
• bei funktionellen Störungen des Verdauungstraktes
• bei Depressionen und Ängsten
• bei psychosomatische Störungen
• begleitend bei Krebskrankheiten
• begleitend nach Operationen
• allgemein vorbeugend
• begleitend in Lebenskrisen
• begleitend bei Raucherentwöhnung
Das richtige Atmen ist die Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Der ursprüngliche Atemrhythmus wird durch wahrgenommenes Atmen wieder hergestellt. Es empfiehlt sich allerdings zu Beginn die Atemtherapie in Betreuung von Fachkräften (z.B. Psychotherapeuten) anzuwenden, weil ansonsten die Gefahr besteht, dass man sich falsche Atemabläufe angewöhnt. Da die Atmung in enger Wechselbeziehung zu körperlichen Bewegungen steht, werden in den verschiedenen Atemtechniken Stimme, Atmung und Bewegung verbunden. Das bildet die Grundlage für echte Entspannung, Gelassenheit im Tun und Selbstbewusstheit.
