Wellness
Yoga
Yoga entstand vor ca. 4.000 Jahren und ist somit älter als der Buddhismus. Ursprünglich bedeutete der Begriff Yoga etwas Praktisches, nämlich das Anbinden oder Anschirren von Zugtieren (Ochsen, Pferden etc). Der Begriff Joch im deutschen und der indische Begriff Yoga sind sprachlich eng miteinander verwandt. Wenn man Tiere vor einem Wagen spannt, dann passiert folgendes: Die Tiere, die vorher alleine für sich waren, werden miteinander verbunden. Auf der anderen Seite bekommt der Bauer mit dem Joch Kontrolle über die Tiere und somit findet eine Lenkung statt. Die beiden Elemente sind auch heute für Yoga sehr wichtig, denn Yoga fügt etwas zusammen und stellt gleichzeitig eine Vereinigung mit der Weltseele her. Alle Übungen erleichtern einem, sich von seinen Alltagsproblemen zu befreien und seine Gedanken mit der Unendlichkeit des Kosmos zu verschmelzen.
In der indischen Kulturgeschichte stand der Begriff Yoga für eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die alle ein gemeinsames Ziel haben: die Befreiung des Menschen vom Leiden. Bei Yoga handelt es sich um Übungen des Geistes im Sinne von Meditation, aber es ist auch eine Übung des Körpers. Yoga ist die Kunst, den Verstand in eine spezielle Richtung zu kanalisieren, etwas zu denken, denn das was man ist, ist im Grunde das, was man denkt. Das eigenen Dasein und die Gedanken sind unzertrennlich. Unsere Empfindungen sind der Schlüssel zu unserem Glück oder unserem Unglück. Auch wenn unserer Körper gesund ist, können wir uns in Blitzgeschwindigkeit durch einen zerstörerischen Gedanken miserabel fühlen. Unsere Gefühle, Emotionen, das Verstehen der Gedanken sind durchaus lebendiger in unserem Leben als die physikalische Erscheinung.
Durch gezielte und kontinuierliche Yogaübungen kann man Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Übende (Yogi) richtet seine ganze Lebensführung darauf aus Samadhi – die Einheit mit dem göttlichen Bewusstsein – zu erreichen. Die Übungen helfen ihm die nötige körperliche und geistige Selbstdisziplin zu erreichen.
Der Yogaunterricht umfasst Asanas, (Phasen der Tiefenentspannung), Meditationsübungen und Atemübungen. Das Ziel ist die Austreibung der körperlichen und seelischen Unruhe, die die Menschen durch Sorgen, Konsumwünsche, Konflikte und Stress umtreibt.
