Wellness

Schneegehen

Die menschlichen Füße haben sich mit der Zeit an die verschiedenen Böden der Natur angepasst. Ursprünglich wurden nämlich Schuhe als Schutz vor Verletzungen und vor Kälte erfunden. Sie wurden allerdings nur benutzt, wenn es tatsächlich nötig war, z.B. im Krieg, weil ihre Herstellung sehr kostspielig und aufwendig war. In den meisten Gesellschaften ist heutzutage Laufen ohne Schuhe eher untypisch. Jedoch aus gesundheitlichen Gründen ist regelmäßiges barfuss laufen empfehlenswert.

Immer mehr Menschen sehen in den verschiedenen Arten von Barfuss-Laufen eine gute Naturheilmethode. Ein wichtiger Aspekt des Laufens ohne Schuhe ist der Abhärtungseffekt, wenn man barfuss auf nassen Böden, im Wasser (Wassertreten), auf taufrischen Rasenflächen (Tautreten) oder Schnee (Schneegehen) läuft.

Schneegehen wird zur alternativen Medizin gezählt und ist vom Sebastian Kneipp für die allgemeine Abhärtung und Stärkung vielfach erfolgreich eingesetzt worden. Der Name Sebastian Kneipp steht für verschiedene Naturheilverfahren, bei welchen es um die Einheit des Körpers, Geistes und der Seele geht.

Beim Schneegehen läuft man möglichst in hohen Schritten – man sagt dazu auch Storchengang – auf nackten Füßen durch Neuschnee. Man sollte niemals mit kalten Füßen gehen, sondern vorher die Beine durch Gymnastik oder Laufen erwärmen. Menschen, die unter Nierenerkrankungen leiden sollten vor der Anwendung mit ihrem Arzt sprechen. Das Schneegehen sollte nur einige Sekunden dauern, anschließend werden die Füße mit einem Frotteetuch getrocknet und trockene warme Strümpfe angezogen werden.

Durch Schneegehen erreicht man eine Steigerung des Wärmehaushaltes im Körper, Abwehrkräfte gegen Erkältungen werden gestärkt und die Füße werden nicht mehr so schnell kalt.