Wellness

Anti-Aging

Anti-Aging ist ein Modebegriff und bezeichnet ein ganzheitliches Konzept, das den Alterungsprozess und seine Folgekrankheiten wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankung, aufhalten soll.

Entscheidende Punkte sind für das Anti-Aging ausreichend Bewegung oder besser Sport, gesunde Ernährung, die auch die Zufuhr von vitamin- und spurenelementreichen Nahrungsergänzungsmitteln beinhalten kann und das Einnehmen von Hormonen unter medizinischer Aufsicht. Aber auch auf die psychische und mentale Fitness wird beim Anti-Aging geachtet und so ist es wichtig, eine optimistische Grundeinstellung bei zu behalten und so den Spaß im Leben nicht zu verlieren.

So gesehen ist Anti-Aging auch eine Art Präventivmedizin, mit dem Ziel, sein biologisches Alter zu herabzusetzen, sprich, fit und gesund zu bleiben und dabei ein junges Aussehen zu behalten. Damit kann die Lebensqualität im Alter gesteigert werden.

Die Wirksamkeit vieler Anti-Aging-Mittel konnte allerdings bisher nicht eindeutig sichergestellt werden. Aus medizinischer Sicht haben sich Blutdruck und Cholesterin senkende Arzneimittel bewährt, sowie Folsäure und Omega-3-Fettsäuren, die außer über Lebensmittel auch über Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen werden können. Damit können die Risiken für die häufigsten zum Tode führenden Krankheiten wie Schlaganfall oder Herzinfarkt reduziert werden.

Als sicherste Mittel, sein Leben beschwerdefrei zu verlängern, gelten nach wie vor die Faktoren des Lebensstils. Die Ernährung sollte individuell abgestimmt sein und viel Obst und Gemüse enthalten. Auf Nikotin und größere Mengen Alkohol sollte verzichtet werden und Stress verursachende Einflüsse sollten vermieden oder verringert werden. Auch die Bewegung sollte nicht zu kurz kommen, mindestens eine halbe bis eine Stunde täglich und man sollte auch nicht vergessen, sein Gehirn zu trainieren, beispielsweise mit Lesen oder Rätsel lösen.

Als Schlagwort hat Anti-Aging auch Kritiker, denn es weckt nicht nur denn Irrglauben, den Alterungsprozess stoppen zu können, auch das Altern als normaler natürlicher Prozess wird indirekt diskriminiert und der Druck, jung und vital aussehen zu müssen, erhöht. Da Anti-Aging kein geschützter Begriff ist, ist außerdem sehr darauf zu achten welche Firmen welchen Produkte als Anti-Aging-Produkte vermarkten, da darunter auch unseriöse Angebote zu finden sind.