Wellness

Caldarium

Der Ausdruck Caldarium stammt vom lateinischen Begriff calidus ab und bedeutet warm, heiß. Die lateinischen Wurzeln kommen nicht von irgendwo, denn bereits die alten Römer hielten sich im Zuge eines römischen Bades zur Entspannung im Caldarium auf. Das Caldarium ist ein Wärmestrahlungsbad, bei dem der Fußboden, die Sitz- und Liegeflächen und zum Teil sogar die Wände beheizt werden.

Als Saunavariante stellt das Caldarium ein mildes Dampf- und Inhalationsbad dar. Der Warmluftraum ist auf 40-50 Grad aufgeheizt und hat eine mittlere bis hohe Luftfeuchtigkeit. Üblicherweise wird das Caldarium mit ätherischen Essenzen und Kräutern angereichert, wodurch einen Reinigung und Glättung der Haut und eine Befreiung der Atemwege erzielt wird.

Durch das Einatmen der Aromen profitieren besonders die oberen Atemwege. Zudem wird die Durchblutung angeregt und so Stresssymptome abgebaut. Durch die im Caldarium herrschende Mischung aus Dampf und milder Hitze wird außerdem das Immunsystem gestärkt und Erkältungen vorgebeugt. Gelenk- und Gliederschmerzen lassen nach, die Entspannung aller Muskeln stellt sich ein. Der Körper wird durch die gleichmäßige Strahlungswärme sehr sanft, aber besonders wirkungsvoll regeneriert.

Aufgrund der im Vergleich zu anderen Saunaarten weniger hohen Wärme, ist das Caldarium perfekt für Schwitzfans, die sehr temperatur- oder hitzeempfindlich sind. Die empfohlene Aufenthaltsdauer im Caldarium sind 20 Minuten. Für optimale Entspannung sollte das beheizte Bad circa zwei- bis dreimal wöchentlich besucht werden. Dabei ist wie bei normalen Saunagängen eine Ruhezeit von 20-30 Minuten sinnvoll.