Wellness

Molkekur

Die Molkekur ist ein sehr effektiver Weg, um gesund und schnell abzunehmen. Die täglichen Mahlzeiten werden weggelassen und stattdessen werden 1 bis 1,5 Liter Molkepulver verdünnt mit Wasser bzw. Kurmolke aus dem Reformhaus getrunken.

Die Molkekur schreibt vor, diese Menge auf sechs bis acht Portionen zu verteilen und über den gesamten Tag immer wieder kleine Schlucke davon zu sich zu nehmen. Additional zur Molkekur sollte man 2 bis 3 Liter ungesüßten Tee oder Mineralwasser trinken. Auch basische Gemüsesuppe ist erlaubt. Frische Pflanzensäfte von Artischocke, Brennnessel oder Löwenzahn helfen der Molkekur zusätzlich, das Blut des Körpers zu reinigen und zu entgiften.

Der Diätplan der Molkekur könnte folgendermaßen aussehen: Am ersten Tag gibt es nur Obst der Saison, vom zweiten bis siebten Tag gibt es morgens und abends Obst, gegen Mittag eine ungesalzene Gemüsebrühe und über den Tag verteilt werden bis zu 3 Liter Süßmolke getrunken. Am siebten und achten Tag wird morgens Kräutertee, Quark mit etwas Honig und eine unbelegte Vollkornsemmel empfohlen. Mittags wieder eine Gemüsebrühe und abends Kartoffeln mit Kräutertopfen. Natürlich wird das Kernstück der Molkekur, die Molke, über den gesamten Tag verteilt eingenommen. Nach einer Woche der disziplinierten Molkekur kann das Körpergewicht um bis zu 3,5 Kilo reduziert sein.